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Il seleno è un microelemento piccolo ma prezioso, che svolge un ruolo essenziale per la salute – dal rafforzamento del sistema immunitario alla protezione contro i danni cellulari. Nonostante la sua importanza, un apporto adeguato non è sempre garantito, poiché molte persone sono colpite da una carenza di seleno. Ma come possiamo garantire che il nostro corpo riceva abbastanza di questo minerale vitale?

La decisione di smettere di fumare non è solo una questione di volontà, ma anche un passo importante verso una vita più sana. Dietro l'abbandono del fumo c'è la prospettiva di un cambiamento notevole – l'organismo si rigenera in modo sorprendente. Ma cosa succede nel corpo e quali vantaggi per la salute ci sono nel non fumare più?

Abbiamo più di un cervello? In realtà no. Eppure il nostro corpo ha più sistemi nervosi e uno di questi è effettivamente chiamato "secondo cervello". Ma questo "cervello" non si trova nella testa, ma nella pancia. Cos'è e come influisce sulla nostra vita?