Assomigliano nella loro struttura all'ormone estrogeno del corpo e sono quindi considerati un'alternativa naturale alla terapia ormonale per i disturbi della menopausa, per la sindrome premestruale (PMS) e altri stati patologici: fitosteroli. Cosa sono realmente e come possiamo trarne beneficio?
Die Sonne schenkt uns Licht, Wärme und gute Laune – sie birgt aber auch Risiken, wenn wir unbedacht mit ihr umgehen. Zwischen wohltuender Bräune und schädlicher UV-Strahlung liegt ein schmaler Grat, den viele unterschätzen. Dabei kann bewusstes Sonnenbaden sogar gesund sein – vorausgesetzt, man weiss, wie es geht. Doch was braucht unsere Haut eigentlich, um die Sonne unbeschwert geniessen zu können?
La caduta dei capelli è un tema che riguarda molte persone indipendentemente dall'età e dal sesso, prima o poi. Spesso, la caduta dei capelli è vista come un segno di stress, problemi di salute o semplicemente come una conseguenza dell'invecchiamento. Sia i fattori genetici che quelli esterni giocano un ruolo. Ma quali possibilità ci sono di fermare la caduta dei capelli o almeno di rallentarla?
Gli additivi per il bagno trasformano il bagno quotidiano in un rituale rilassante e, a seconda degli ingredienti, possono non solo prendersi cura della pelle, ma anche calmare la mente. Offrono una varietà di profumi e principi attivi che aumentano il benessere e alleviano lo stress quotidiano. Che si tratti di una cura, di un effetto rilassante o tonificante – c'è l'additivo per il bagno adatto per ogni esigenza. Ma quali additivi per il bagno sono i più adatti a te?
Il zinco è un importante microelemento che svolge numerose funzioni nel corpo – dal rafforzamento del sistema immunitario al supporto di pelle, capelli e unghie. Poiché l'organismo non può produrre zinco da solo, deve essere regolarmente assunto attraverso la dieta per prevenire carenze. Soprattutto in periodi di maggiore stress fisico o mentale, un adeguato apporto di zinco gioca un ruolo decisivo. Ma quali alimenti sono le migliori fonti di zinco e come può essere ottimizzato il fabbisogno quotidiano?