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Su cosa dovrebbero prestare attenzione uomini e donne nella cura intima?

La igiene intima comprende le misure quotidiane per la pulizia e la salute dell'area intima, inclusa la pulizia dopo l'uso del bagno e il portare biancheria intima pulita. Una corretta igiene intima rimuove le impurità e previene le infezioni. Nelle pazienti femminili, i residui si accumulano frequentemente tra le labbra vaginali, mentre nei pazienti maschili si accumulano sotto il prepuzio.

La pulizia dovrebbe avvenire quotidianamente sotto la doccia con acqua tiepida e mani pulite. Le lozioni per il corpo e i gel da doccia di solito non sono necessari, a meno che non siano raccomandati dal medico. Un prodotto neutro, privo di sapone, alcol e profumi può essere utilizzato. È importante pulire sempre dall'interno verso l'esterno.

Le donne dovrebbero aprire le labbra esterne e pulire l'area intima con acqua pulita. Durante il ciclo mestruale, potrebbe essere necessaria una pulizia più frequente. Deve essere pulita solo la parte esterna dei genitali, poiché la flora vaginale interna ha una funzione protettiva naturale.

Gli uomini dovrebbero ritirare completamente il prepuzio e pulire accuratamente l'area sottostante con acqua. Anche il resto del pene e i testicoli dovrebbero essere puliti. In caso di restringimento del prepuzio, è consigliabile consultare un urologo per garantire una corretta pulizia.

Qual è il ruolo del pH nell'area intima?

Il pH non è importante solo per la pelle, ma anche per l'area genitale. Mentre la pelle ha un grado di acidità di circa 5,5, l'area intima è decisamente più acida, con un pH che varia da 3,8 a 4,4. Questo livello di acidità più basso ha una funzione protettiva, poiché l'ambiente acido inibisce la crescita dei batteri e protegge dalle infezioni.

Nell'area intima sono sempre presenti piccole quantità di batteri infettivi e spore fungine potenzialmente dannose. Finché i valori sono sotto il 4,5, sono innocui. Tuttavia, una cattiva cura o una mancanza di conoscenza possono aumentare il pH, favorendo la crescita incontrollata di microrganismi patogeni. Questo porta frequentemente a sgradevoli infezioni e irritazioni nell'area genitale.

Bisogna utilizzare prodotti specifici per la cura intima?

Spesso ci si chiede se siano necessari prodotti speciali per la cura intima. La risposta chiara è: No, i prodotti speciali di solito non sono necessari.

La vagina si pulisce da sola e per la pulizia esterna della vulva basta l'acqua tiepida. Molti ginecologi sconsigliano l'uso di prodotti specifici per la cura intima, poiché i normali saponi e i gel da doccia possono disturbare l'acidità naturale della vulva (tra 4 e 4,5) e portare fuori equilibrio il delicato ambiente batterico. Le infezioni da funghi o batteri possono essere il risultato. L'equilibrio naturale delle mucose non deve essere perturbato da un'eccessiva pulizia. La vagina non deve essere pulita internamente, poiché si purifica da sola attraverso le secrezioni naturali.

Anche per gli uomini, l'acqua tiepida è sufficiente per la pulizia dell'area intima. Normali lozioni per il corpo e gel da doccia non sono necessari e possono irritare la pelle sensibile dell'area intima.

Cosa dovrebbero contenere i prodotti per la cura intima?

I prodotti per la cura intima dovrebbero essere selezionati con attenzione per non disturbare l'equilibrio delicato dell'area intima. Una caratteristica essenziale di tali prodotti è un pH acido, basso, idealmente tra 3 e 4, che contribuisce a mantenere l'ambiente acido nell'area intima, importante per prevenire la crescita di batteri dannosi.

Inoltre, i prodotti per la cura intima dovrebbero contenere ingredienti particolarmente delicati privi di detergenti aggressivi per evitare irritazioni. È anche necessario che siano privi di fragranze e profumi, poiché possono irritare la delicata mucosa intima.

Alcuni prodotti per la cura intima contengono anche ingredienti utili come batteri lattici. Questi supportano l'equilibrio naturale della flora vaginale e aiutano a prevenire le infezioni. Tali prodotti possono essere particolarmente utili dopo l'attività sportiva, durante il ciclo mestruale o dopo un rapporto sessuale per mantenere l'area intima pulita e sana.

Come prendersi cura della propria area intima in estate?

In estate, la nostra area intima è particolarmente esposta a sfide. L'acqua clorata e salata, il calore e l'umidità possono irritare la pelle sensibile e aumentare il rischio di infezioni come la candidosi, la vaginosi batterica o le cistiti. Con la giusta cura, tuttavia, è possibile proteggere efficacemente la salute dell'area intima.

Dopo il bagno in mare, in piscina o in un lago, l'area intima dovrebbe essere risciacquata con acqua pulita per rimuovere residui come cloro o sale. Queste sostanze possono irritare la pelle sensibile e disturbare l'equilibrio naturale della flora vaginale. Inoltre, è importante asciugare bene l'area intima dopo il bagno, poiché l'umidità favorisce la crescita di batteri e funghi. Utilizzare un asciugamano morbido e tamponare delicatamente la pelle per evitare irritazioni.

Inoltre, alle alte temperature vale la regola: meno è meglio. Una pulizia quotidiana con acqua tiepida è sufficiente per mantenere l'area intima igienica. Chi desidera utilizzare anche prodotti per la cura dovrebbe optare per prodotti per la cura intima delicati.

La scelta dei prodotti giusti in estate gioca un ruolo centrale per la salute dell'area intima. Prodotti con acido lattico naturale e un pH di circa 3,5 aiutano a mantenere o ripristinare l'equilibrio della flora vaginale. Allo stesso tempo, offrono protezione dalle infezioni e sono delicati sulla pelle sensibile. Le fragranze o gli ingredienti aggressivi dovrebbero essere evitati, poiché possono disturbare l'ambiente acido dell'area intima.

Con queste semplici misure è possibile prendersi cura in modo ottimale dell'area intima durante l'estate

Quanto spesso si dovrebbe pulire e curare la propria area intima?

Una corretta cura intima è semplice, ma ci sono alcune regole fondamentali da seguire. Un errore comune è pulire l'area intima troppo spesso o troppo raramente. Generalmente vale la regola: Pulire accuratamente una volta al giorno e cambiare la biancheria intima quotidianamente è sufficiente.

Una pulizia quotidiana dell'area intima con acqua pulita di solito è sufficiente. Pulire troppo frequentemente può seccare la pelle e causare irritazioni, rendendo più facile l'ingresso di patogeni. Pertanto, la pulizia non dovrebbe avvenire più di una volta al giorno, a meno che non ci siano situazioni particolari. Dopo una forte sudorazione, ad esempio in estate, dopo aver praticato sport o dopo una visita alla sauna, può essere utile una pulizia aggiuntiva . Anche in questi casi, l'acqua pulita è sufficiente.

La pulizia può avvenire facilmente a mano con acqua del rubinetto. In alternativa, può essere utilizzata una salvietta usa e getta. Se si preferisce una salvietta di stoffa normale, questa dovrebbe essere lavata dopo l'uso ad almeno 60 gradi per uccidere tutti i batteri.

Come prendersi cura delicatamente della propria area intima: suggerimenti utili

• Le donne dovrebbero prestare particolare attenzione alla corretta pulizia dell'ano. Per prevenire la diffusione dei germi intestinali, non dovrebbero essere effettuate movimenti di striscio dall'ano verso la vagina. Anche gli uomini dovrebbero evitare movimenti di striscio dall'ano verso il pene, sebbene ciò raramente porti a problemi per loro.
• Per la sessualità maschile, il lavaggio regolare sotto il glande è essenziale - non solo prima di andare a letto. L'area genitale di un uomo (pene, testicoli e ano) deve essere pulita e curata correttamente. Lo smegma deve essere rimosso delicatamente. In caso di forte sudorazione dopo aver praticato sport, è indispensabile un secondo passaggio.
• Durante la doccia, gli uomini dovrebbero prestare attenzione a non far entrare sapone nell'uretra. Questo può essere doloroso.
• È anche molto importante asciugare accuratamente l'area genitale dopo il lavaggio con un asciugamano pulito e morbido. L'asciugamano dovrebbe essere utilizzato solo per l'area intima e cambiato almeno una volta alla settimana.
• Un corretto urinare è anche molto importante nella cura intima. Si dovrebbe evitare di urinare senza ritirare il prepuzio. Altrimenti, aumenterà il numero di batteri sotto il prepuzio.
• Poiché i peli pubici sono relativamente difficili da liberare da patogeni, la rasatura intima può avere un effetto positivo sull'igiene intima. La rasatura non dovrebbe mai avvenire a secco e contro il verso di crescita dei peli. Per evitare lesioni, la pelle dovrebbe sempre essere tirata con due dita durante la rasatura. Dopo, la cura della pelle con una lozione delicata non deve essere dimenticata.
• Quando si utilizzano tamponi, prestare attenzione alla tolleranza cutanea per proteggere la flora vaginale. Indossare abbigliamento che regoli l'umidità e asciugare bene questi per prevenire irritazioni e odori.
• La carta igienica umida può anche causare complicazioni, in quanto contiene molti conservanti e umettanti e può favorire allergie e reazioni avverse. Pruriti e arrossamenti, umidità e piccole crepe sulla pelle sono spesso le conseguenze. La carta igienica profumata è anch'essa superflua.
• Quando si lavano gli indumenti intimi, è importante prestare attenzione a un detersivo adeguato, alla giusta quantità, alla temperatura e a un adeguato risciacquo. Altrimenti, dopo il lavaggio rimarranno residui alcalini o altri resti negli slip e anche una perfetta igiene intima sarà di scarsa utilità.
• Utilizzare salviettine per la cura intima contenenti acido lattico per la pulizia intima, al fine di proteggere la flora intima e l'umidità corporea. Prestare attenzione all'uso di prodotti per la cura compatibili con la pelle, per evitare odori e sensazioni sgradevoli.

Una cura intima ben pensata contribuisce in modo significativo alla salute della delicatezza della pelle e previene disturbi. È fondamentale puntare su prodotti delicati e adattare la cura alle esigenze individuali, per mantenere l'equilibrio naturale nell'area intima.