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L'acido glicolico, uno dei più piccoli α-idrossiacidi (AHA) e imparentato con gli acidi della frutta, gioca un ruolo chiave nel mondo della cosmetica e della dermatologia. Grazie alla sua capacità di esfoliare la pelle e promuovere il rinnovamento cellulare, si è guadagnato una reputazione come miracolosa arma contro l'invecchiamento della pelle e le impurità cutanee. Ma cosa rende l'acido glicolico un ingrediente così popolare nei prodotti per la cura della pelle?

Il cibo può davvero rendere felici? Esistono effettivamente alimenti che stimolano la produzione di ormoni della felicità e possono contribuire a farci sentire più equilibrati e soddisfatti. Agiscono come piccoli antidepressivi direttamente nel piatto. Ma quali di questi „Cibi Felici“ dovrebbero far parte della nostra dieta?

Il sonno riposante è una delle misure di salute più importanti. La mancanza di sonno protratta fa ammalare e favorisce emicranie, disturbi di concentrazione e di memoria, nonché una capacità di prestazione notevolmente ridotta. Cosa si può fare per migliorare la qualità del sonno?