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Chi vuole mangiare sano non può ignorare gli acidi grassi Omega-3. Questi nutrienti supportano non solo il cuore, ma anche il cervello e l'intero corpo. Tuttavia, molte persone non sanno come integrare adeguatamente gli Omega-3 nella loro dieta. Come possiamo assicurarci di assumere abbastanza di questi preziosi acidi grassi?

Il bruciore di stomaco è noto a molti: anche se fastidioso e doloroso, non è grave poiché il contenuto gastrico tocca solo brevemente la mucosa esofagea. Nella malattia da reflusso gastroesofageo, però, il contenuto acido dello stomaco viene frequentemente riportato nell'esofago e causa disturbi sgradevoli. Quali terapie possono aiutare e cosa si può fare da soli per prevenire una malattia da reflusso?

Più di qualche chilo di troppo: l'adiposità. Un peso eccessivo non è più solo un problema estetico, ma una malattia cronica seria con ampie conseguenze per la salute che può limitare notevolmente la qualità della vita e anche l'aspettativa di vita. Quali strategie e misure sono veramente utili e quando è indicato un intervento chirurgico?