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Il sonno riposante è una delle misure di salute più importanti. La mancanza di sonno protratta fa ammalare e favorisce emicranie, disturbi di concentrazione e di memoria, nonché una capacità di prestazione notevolmente ridotta. Cosa si può fare per migliorare la qualità del sonno?

L'aromaterapia dell'amore offre un modo affascinante per riscoprire l'intimità nella partnership. Gli oli essenziali possono creare una connessione con l'amore, l'armonia e l'erotismo, arricchendo non solo l'atmosfera, ma anche supportando fisicamente ed emotionalmente. Ma come può questo semplice e naturale metodo rivelare una forma speciale di romanticismo e passione?

Dall'alba al buio della notte, il nostro corpo segue un ritmo interno, il cosiddetto ritmo circadiano. Questo affascinante fenomeno biologico controlla non solo il nostro ciclo sonno-veglia, ma influisce anche su numerosi aspetti della nostra salute fisica e mentale. Ma come si riflette realmente questo orologio interno nella nostra vita quotidiana e nella nostra salute?