Quando la rabbia di Montezuma colpisce

La diarrea (diarrea) non è una malattia, ma un sintomo. Si parla di diarrea quando si ha una evacuazione intestinale più di tre volte al giorno, quando le feci hanno una consistenza pastosa o liquida o quando c'è un aumento della quantità di feci oltre 250 grammi al giorno.

La diarrea non è uguale alla diarrea. I medici distinguono 5 tipi di diarrea in base al meccanismo attraverso il quale le feci diventano liquide. Si parla di diarrea osmotica quando il nostro corpo non è in grado di assorbire determinati cibi o farmaci e il liquido fluisce attraverso la mucosa intestinale all'interno dell'intestino. In questo modo, il contenuto dell'intestino diventa sottile fino a diventare acquoso. Esiste anche la diarrea secretoria, che si verifica solitamente in malattie infiammatorie croniche dell'intestino, in caso di intossicazioni alimentari e a causa delle tossine di alcuni batteri. Una diarrea esudativa è causata da un'infiammazione grave della mucosa intestinale a causa di batteri e parassiti, e si manifesta con la presenza di muco e sangue nelle feci. Nella diarrea ipermotile, si tratta di una peristalsi aumentata, in cui il chyme non perde abbastanza liquido. E con le feci grasse (steatorrea), la consistenza delle feci è pastosa a causa della mancanza di acidi biliari.

Le cause più comuni di diarrea sono virus, batteri e infiammazioni. I batteri possono provenire da alimenti contaminati, che è spesso il caso della diarrea da viaggio. I frutti sulla spiaggia possono sembrare deliziosi, ma possono causare una diarrea acuta, che può rovinare a chi ne è colpito alcuni giorni della tanto attesa vacanza. Indipendentemente dalla causa, oltre a fermare la diarrea, è importante prevenire una forte disidratazione. Il corpo perde attraverso la diarrea non solo molto liquido, ma anche importanti minerali noti come elettroliti. Questi includono potassio, magnesio, sodio, calcio, fosforo e cloruro. Il nostro corpo non può produrli da solo, ma sono fondamentali per il corretto funzionamento delle cellule corporee. A causa di una diarrea, si verifica in molti casi una grave perdita di elettroliti e questi importanti minerali dovrebbero essere reintegrati il prima possibile.

Se si è colpiti da diarrea acuta, i seguenti consigli possono aiutare a far fronte ai fastidiosi sintomi.

• Prestare particolare attenzione a un adeguato apporto di liquidi. Tuttavia, non consumare bevande già aperte e acqua del rubinetto, poiché potrebbero non essere igienicamente sicure. Vanno bene bottiglie d'acqua imbottigliate industrialmente, bevande gassate in lattina o anche birra analcolica, che ha una buona composizione di elettroliti. La cola non è una buona idea, sebbene sia considerata un rimedio casalingo: contiene zucchero, caffeina e carbonatazione e può ulteriormente aumentare la perdita di liquidi. Il tè verde ha un effetto antibatterico e calma il tratto gastrointestinale e i suoi tannini aiutano contro la diarrea.
• Evitare i cubetti di ghiaccio in acqua e nelle bevande, poiché sono veri e propri veicoli per i batteri: nei macchinari per il ghiaccio i batteri possono moltiplicarsi facilmente.
• Masticare alcuni semi di papaya in caso di diarrea da viaggio. Questi dovrebbero avere un effetto antibatterico e digestivo grazie all'enzima contenuto, la papaia. Puoi seccare questi semi e portarli con te in viaggio per un'emergenza.
• Poiché il corpo perde molta energia durante la diarrea, ha bisogno di cibi leggeri che forniscano rapidamente l'energia necessaria. A questo scopo, carboidrati a catena corta come pasta e riso sono adatti, poiché vengono rapidamente elaborati dal corpo e fanno aumentare bruscamente il livello di zucchero nel sangue.
• Una dieta leggera include le patate, tagliate a pezzi e cotte in molta acqua, poiché forniscono molto potassio, riso salato e fiocchi d'avena cotti in acqua, che forniscono minerali e vitamine facili da digerire.
• Un vero classico contro la diarrea è il brodo di riso. Cuocere una tazza di riso sciacquato con cinque tazze d'acqua per 45 minuti, frullarlo e mangiare piccole porzioni di questo brodo di riso più volte al giorno per calmare la mucosa intestinale irritata e indurire le feci.
• Le banane schiacciate e frullate forniscono non solo magnesio e potassio, ma anche pectina, che le rende particolarmente efficaci contro la diarrea. La pectina è abbondante anche nelle mele. Puoi bere un succo di mela o semplicemente masticare bene una mela per rilasciare la pectina. Essa assorbe liquidi, si gonfia nell'intestino e addensa così le feci.
• Per legare le tossine, mescolare un cucchiaino o due di polvere di argilla medicinale finemente macinata in mezzo bicchiere d'acqua o tè e bere il composto a piccoli sorsi.
• I prodotti a base di lievito con il fungo Saccharomyces boulardii aiutano a ricostruire le difese e a inibire la crescita di patogeni.
• Una borsa dell'acqua calda o un cuscino di grano caldo calmano l'intestino, rilasciando a lungo un piacevole calore. Applicare queste sulla zona interessata finché il calore rimane piacevole.
• Prestare attenzione all'igiene. Pulire il water, il lavandino, i pavimenti e le maniglie delle porte con salviette disinfettanti. Indossare guanti usa e getta. Lavarsi le mani con acqua e sapone prima di ogni pasto, dopo ogni utilizzo del bagno e sempre di nuovo nel corso della giornata. Questo è considerato una buona prevenzione contro la diarrea. Anche gli spray disinfettanti per le mani sono importanti per la borsa.
• In caso di diarrea molto forte, sanguinolenta o mucosa, consultare un medico. Questo è necessario anche in caso di febbre.

Questi consigli porteranno il tuo tratto gastrointestinale in pace, così non perderai tempo delle vacanze in bagno!