La pianta curativa verde con poteri speciali

Che cos'è l'olio di semi di canapa?

Olio di semi di canapa, noto anche come olio di canapa, proviene dalla pianta di canapa ed è ottenuto tramite spremitura a freddo dei semi. Fondamentalmente, l'olio di canapa è un sottoprodotto che si ottiene durante la produzione di fibre di canapa. 

In generale: Più scuro è l'olio, più intenso e nocciolato è il suo sapore. L'olio di canapa è una scelta eccellente per le persone ecologiche , poiché richiede meno risorse e sostanze chimiche durante la produzione rispetto ad altri oli. Inoltre, l'olio di canapa è biodegradabile e di solito non lascia residui nocivi nell'ambiente dopo lo smaltimento.

Poiché i semi di canapa di solito non contengono THC, il componente psicoattivo della pianta di canapa, l'olio non è stupefacente ed è fuori dalla legge sulle sostanze stupefacenti. Pertanto, la vendita e il consumo di olio di canapa sono legali nella maggior parte dei paesi.

L'olio di canapa e l'olio di CBD sono spesso confusi, ma sono prodotti diversi. L'olio di canapa è ottenuto dai semi di canapa, mentre l'olio di CBD è prodotto dalle parti verdi della pianta di canapa. L'olio di CBD contiene principalmente il cannabinoide CBD. 

Quanto è salutare l'olio di semi di canapa?

L'olio di canapa è ricco di sostanze nutritive necessarie per la salute. Contiene gli acidi grassi essenziali Omega-3 e Omega-6, che sono importanti per la salute del cuore e l'equilibrio energetico. 

Mentre gli acidi grassi Omega-6 sono presenti in molti oli vegetali, gli acidi grassi Omega-3 si trovano principalmente nei pesci grassi di acqua fredda. L'olio di canapa è un'ottima alternativa per le persone che non mangiano pesce. Contiene entrambi gli acidi grassi in un rapporto equilibrato.

Oltre agli acidi grassi polinsaturi, l'olio di canapa contiene importanti acidi come l'acido oleico, l'acido palmitico, l'acido linoleico, l'acido stearico e l'acido gamma-linolenico, che supportano la funzione cerebrale e contribuiscono alla rigenerazione cellulare. 

L'olio di canapa è inoltre ricco di vitamine come E, B1 e B2, nonché di minerali e oligoelementi come fosforo, potassio, magnesio, calcio, sodio, ferro, manganese, zinco e rame. 

Il colore verde dell'olio di canapa è principalmente dovuto all'elevato contenuto di clorofilla , mentre il colore dorato deriva dai carotenoidi, entrambi importanti pigmenti vegetali.

Come agisce l'olio di semi di canapa?

La varietà degli ingredienti di alta qualità dell'olio di semi di canapa ha numerosi effetti positivi sul corpo umano. È noto per la sua azione preventiva contro diverse malattie, tra cui malattie vascolari, problemi cardiovascolari e squilibri ormonali.

Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, l'olio di semi di canapa può alleviare anche dolori reumatici e artrosi. Inoltre, si ritiene che l'olio sano inibisca la crescita cellulare e favorisca la funzione cerebrale.

Inoltre, l'olio di semi di canapa contiene polifenoli, che possono contribuire a rinforzare la funzione cerebrale e a calmare i nervi, portando a una riduzione di ansia e stress.

Anche nell'uso esterno, l'olio di canapa mostra la sua efficacia, soprattutto nei prodotti per la cura della pelle. Forma una barriera protettiva sulla pelle e ha un effetto lenitivo sulle aree cutanee irritate, che talvolta si verificano in malattie della pelle come psoriasi, dermatite atopica, acne e pelle secca.  

Una mancanza di acidi grassi essenziali, come quelli contenuti nell'olio di semi di canapa, può portare a vari disturbi come perdita di capelli, pelle secca, sbalzi d'umore e allergie. Secondo alcuni studi, un'insufficiente assunzione di acidi grassi Omega-3 potrebbe portare a disturbi neurologici come depressione, schizofrenia e Alzheimer.

Quanto olio di semi di canapa si può assumere al giorno?

Quando si assume olio di canapa, è consigliabile iniziare con una bassa dose, poiché la reazione del corpo può variare da persona a persona. Un cucchiaino di olio di canapa al giorno è generalmente sufficiente. Dopo circa una settimana, la dose può essere aumentata a due cucchiaini al giorno, purché l'olio venga tollerato bene.

Se si verificano effetti indesiderati, è consigliabile ridurre la dose o interrompere l'assunzione. Si raccomanda di assumere l'olio di canapa circa 30 minuti dopo un pasto. Non è necessario bere acqua durante l'assunzione.

Quanto costa l'olio di semi di canapa?

I prezzi dell'olio di semi di canapa sono molto variabili. È consigliabile confrontare diversi marchi per trovare il miglior rapporto qualità-prezzo. Potrebbe valere la pena investire un po' più di denaro in un olio di alta qualità, piuttosto che optare per un prodotto economico e forse di qualità inferiore.

Come utilizzare al meglio l'olio di semi di canapa: consigli pratici

• Prova l'olio di semi di canapa come integratore, utilizzandolo in salse, condimenti o per saltare in padella, per dare un tocco nocciolato ai tuoi piatti.

• Rendi il tuo insalata speciale con alcune gocce di olio di semi di canapa e godi del piacevole aroma nocciolato e dei nutrienti salutari.

• Ricorda che il riscaldamento dell'olio di semi di canapa comporta la perdita di molte sostanze nutritive, per cui è meno adatto alla frittura e più indicato per la cucina a freddo.

• Sfrutta l'alto contenuto di proteine e vitamine, nonché gli acidi grassi insaturi, se desideri utilizzare l'olio di semi di canapa per perdere peso. Può aiutarti a bruciare i grassi e a ottenere un corpo più sano. Combina l'assunzione con un esercizio regolare per accelerare la combustione dei grassi.

• Prima di applicare l'olio di semi di canapa sulla pelle, esegui un test di sensibilità applicando una piccola quantità di olio sulla pelle dell'avambraccio e lasciandola agire per 24 ore. Presta attenzione a arrossamenti, prurito o altre irritazioni. Se non si verifica alcuna reazione, l'uso dell'olio è probabilmente sicuro.

• Usalo come crema idratante per tutti i tipi di pelle o puro su pelle irritata o infiammata.

• Utilizza l'olio di semi di canapa per la cura della pelle massaggiando delicatamente 3-4 gocce sul viso. 

• Per un massaggio corporeo, applica 10-20 gocce sulle aree da trattare e massaggia l'olio.

• Utilizza l'olio di semi di canapa per la cura dei capelli, aggiungendo 10-20 gocce a 100 ml di shampoo o balsamo. 

• Applica l'olio di semi di canapa esternamente sulla pelle, mettendolo su un batuffolo di cotone e strofinando delicatamente sul viso o applicandolo miratamente su imperfezioni cutanee. Lasciare agire l'olio per circa 2 minuti e sciacquare con acqua tiepida.

L'olio di semi di canapa è un prodotto versatile per il miglioramento del benessere generale e per promuovere uno stile di vita sano. Ricco di acidi grassi essenziali, vitamine e minerali, è un'aggiunta preziosa per la cucina e la cura del corpo.