Cosa dovresti fare dopo un infortunio sportivo

Il termine ortesi deriva dalla parola greca "orthos" e significa "giusto, dritto, eretto". Si tratta di un ausilio medico che tiene l'articolazione, il muscolo o l'osso infortunato in una posizione specifica o assorbe le forze che agiscono sulle strutture. Questo ausilio ortopedico applicato esternamente al corpo completa la forma e la funzione della parte del corpo infortunata, alleggerendola e stabilizzandola. Questa funzione dell'ortesi è molto importante per la guarigione, poiché altrimenti la parte infortunata potrebbe essere sovraccaricata troppo presto o in modo errato, e potrebbero verificarsi danni. I danni secondari includono dolori cronici, maggiore vulnerabilità agli infortuni, usura precoce della cartilagine articolare o lo sviluppo di artrosi. Anche ortesi mal adattate possono causare problemi, come danni alla pelle o ai tessuti a causa di punti di pressione o sfregamento, disturbi circolatori, sovraccarichi e irritazioni.

Esistono ortesi convenzionali prodotte industrialmente in diverse misure, che possono essere adattate poco, e ortesi su misura. Le ortesi possono essere realizzate con vari materiali. I materiali più comuni sono plastiche, metalli, tessuti e silicone. Per stabilizzare il corpo danneggiato nel modo migliore possibile, le ortesi sono costruite con stecche, lacci o fasce con chiusure in velcro. L'ampiezza del movimento è regolabile a seconda del tipo di ortesi. A differenza di un gesso, la muscolatura circostante continua a lavorare, e la massa muscolare che il corpo potrebbe perdere in totale inattività rimane conservata. Questo accelera la rigenerazione e l'articolazione può essere nuovamente caricata più rapidamente. In questo modo si riduce il rischio che, immediatamente dopo la guarigione del primo infortunio, si verifichi un nuovo infortunio.



Si distinguono bendaggi e ortesi rigide (stecche) con chiusure in velcro e clip. Bendaggio agisce attraverso la compressione: grazie alla contrazione e all'allentamento dei muscoli che si oppongono al tessuto, si genera durante il movimento una pressione alternata che massaggia i tessuti molli. Questo massaggio ha un effetto analgesico e stimola il metabolismo. Anche le gonfiore possono così ridursi più rapidamente. Allo stesso tempo, le cellule sensoriali della pelle, dei tessuti molli e dei muscoli sull'intera area coperta dal bendaggio vengono stimolate. Questa maggiore percezione dell'input attiva processi sensomotori e contribuisce alla stabilizzazione della parte del corpo interessata nel movimento.

Le stecche sono realizzate con materiali più rigidi per dirigere e limitare specificamente l'ampiezza del movimento. Se ci sono parti di tessuto presenti, queste sono più strette rispetto ai bendaggi. Attraverso una tale stecca stabile viene garantita la guida, la correzione e la stabilizzazione delle articolazioni. Questo tipo di ortesi fornisce una connessione di forza stabile intorno alla parte del corpo interessata, la alleggerisce, la protegge dai movimenti errati e allevia il dolore.

Le ortesi più comunemente utilizzate sono ortesi per la caviglia, ortesi per il ginocchio, ortesi per il piede, ortesi per il polso, ortesi per il gomito, ortesi per le dita, collari cervicali e corsetti per scoliosi. L'ortesi per la caviglia a forma di U è indossata dopo infortuni sportivi come strappi ai legamenti o infiammazioni dei tendini d'Achille. Stabilizza una parte della gamba inferiore e limita solo moderatamente la libertà di movimento. L'ortesi per il ginocchio è utilizzata dopo lesioni ai legamenti e ai muscoli, così come dopo interventi chirurgici. L'ortesi per il piede integra il trattamento fisioterapico per le deformità del piede e supporta il piede e le dita nel camminare correttamente. L'ortesi per il polso è utilizzata in caso di infortuni o dolore e gonfiore nell'area della mano. Coinvolgendo il pollice, si può ottenere una stabilizzazione aggiuntiva. L'ortesi per il gomito viene indossata in caso di infiammazioni per proteggere i muscoli, i tendini e i loro inserimenti. L'ortesi per le dita stabilizza e corregge singole o più falangi delle dita ed è generalmente realizzata su misura. Un collare cervicale si indossa dopo un colpo di frusta o dopo una frattura delle vertebre cervicali superiori. Il corsetto per scoliosi è utilizzato per il trattamento delle curvature della colonna vertebrale durante la crescita.

Cosa considerare quando si indossa un'ortesi? Lo scoprirete qui.

• Se è adatta e quale ortesi sia adatta per te, dovresti discuterne con il tuo medico. Egli ti esaminerà a fondo per le tue lamentele e malattie.
• Quanto a lungo un'ortesi deve essere indossata dipende dall'infortunio e dalle sollecitazioni quotidiane. Per assicurarti di utilizzare correttamente l'ortesi, dovresti essere informato dal tuo medico il più precisamente possibile su quanto e in quali situazioni dovresti indossare o togliere l'ortesi.
• Per ottimizzare le ortesi fatte su misura, l'ortopedico ti informerà sul corretto posizionamento, utilizzo e cura dell'ortesi. È importante che tu sappia come applicare correttamente l'ortesi.
• Per evitare danni alla pelle, è consigliabile indossare un indumento sottile e assorbente tra la pelle e l'ortesi. Esistono biancheria intima speciale che trasporta rapidamente l'umidità dalla pelle. Fai attenzione alla formazione di pieghe indesiderate.
• Se la tua ortesi ha un effetto compressivo, dovresti astenerti dal portarla anche di notte. Altrimenti, potrebbe verificarsi una congestione sanguigna e i nervi cutanei potrebbero subire danni.
• Le ortesi che immobilizzano l'articolazione dopo un infortunio dovrebbero essere indossate anche di notte. Un movimento imprevedibile durante il sonno potrebbe altrimenti danneggiare nuovamente legamenti e tendini che si stanno ancora guarendo. Per fare la doccia o per la cura del corpo, è possibile rimuovere la stecca o utilizzare una copertura da doccia.
• Per prolungare la durata, l'ortesi dovrebbe essere pulita regolarmente con acqua o disinfettata con spray speciali.
• L'ortesi non deve causare dolore, intorpidimento o formicolio. Se la pelle si arrossa o parti del corpo diventano blu o bianche, questo è un segnale d'allerta e deve essere immediatamente discusso con il medico.
• Le ortesi dovrebbero essere regolarmente controllate per la loro vestibilità e funzionalità. Se le lamentele peggiorano, può essere che il vecchio modello non si adatti. In questo caso, potrebbe essere necessario acquistare una nuova stecca con una maggiore forza di sostegno, che allevi l'articolazione in modo più efficace nei punti colpiti.
• È anche possibile nuotare con un'ortesi. Tuttavia, è necessario indossare un'ortesi speciale in cui tutti i componenti siano resistenti all'acqua e alla corrosione. Queste ortesi impermeabili sono anche insensibili al cloro e all'acqua salata.

Un'ortesi ben adattata offre stabilità, correzione, fissazione e sollievo dal dolore e ti fornisce maggiore sicurezza nella vita quotidiana dopo un infortunio!