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Pungente, pressante o crampiforme: i dolori gastrici possono ripresentarsi e compromettere notevolmente il benessere. Ciò che inizia in modo innocuo può rapidamente diventare un peso duraturo. Perché il nostro stomaco non è solo il centro della digestione, ma reagisce in modo sensibile a stress, alimentazione e stile di vita. Quali tipi di dolori gastrici esistono, quali sono le cause e come si possono prevenire efficacemente?

Una dieta ricca di grassi e calorie aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Tuttavia, ci sono anche alimenti che fanno bene al cuore. Quali alimenti dovrebbero comparire ogni settimana nel piatto amico del cuore?

Sei costantemente stanco, distratto, le mani e i piedi formicolano? Una carenza nascosta di vitamina B12 potrebbe essere alla base di tutto – e spesso rimane non notata per anni. Tuttavia, questa vitamina è essenziale per i nervi, la formazione del sangue e l'energia. Come si può quindi garantire un apporto adeguato di vitamina B12?