30% degli adulti soffrono di questo male

Hai la pelle grassa con brufoli, punti neri, papule e pustole? Allora sei colpito da una delle malattie della pelle più comuni a livello mondiale. L'acne non è contagiosa, ma può essere un grosso peso. Cosa causa l'acne e come si può trattare questa fastidiosa condizione?

L'acne vulgaris viene tradotta dal latino come "acne comune". Questo disturbo colpisce principalmente gli adolescenti, ma persiste nel 30% dei casi come acne adulta (chiamata anche acne tarda o acne da adulti). I fastidiosi brufoli, punti neri, papule e pustole infestano il viso, il collo, il décolleté, il petto, la schiena e, meno frequentemente, anche le ascelle e l'area genitale e glutea.

Con l'inizio della pubertà, vengono secreti più ormoni sessuali maschili androgeni, il che, insieme ai fattori di crescita, stimola l'iperfunzione delle ghiandole sebacee. Il sebo dovrebbe fluire liberamente attraverso il dotto delle ghiandole sebacee verso la superficie della pelle. Tuttavia, gli androgeni promuovono anche una maggiore produzione di materiale corneo nel condotto delle ghiandole sebacee. Questo materiale corneo ostruisce il canale di uscita, il sebo non può più defluire liberamente e vengono a formarsi i cosiddetti microcomedoni. Questi non sono ancora visibili ad occhio nudo, ma fungono da precursori per i punti neri. Tutto ciò crea buone condizioni per la crescita di Cutibacterium acnes. Questo batterio ce l'abbiamo tutti sulla pelle, ma in alcuni casi si moltiplica troppo rapidamente e provoca una reazione infiammatoria con la formazione di pustole, papule e noduli.

L'acne comune ha diverse forme. L'acne comedonica è caratterizzata da pelle grassa e dalla formazione di punti neri chiusi nel viso (soprattutto nella zona della fronte, del naso e del mento), che non sono ancora infiammati. Nell'acne papulo-pustolosa, si formano più punti neri aperti, pustole e dolorose papule sul viso e nella zona del petto, della schiena, del collo e dell'avambraccio, che si infiammano e favoriscono la formazione di cicatrici. Negli uomini può manifestarsi una forma grave, l'acne conglobata o acne cistica, in cui si formano noduli altamente infiammatori, che in seguito si incapsulano come ascessi profondi. Si conoscono anche altre forme della malattia acneica: acne da contatto, acne cosmetica o da cloro, acne medicamentosa, acne da doping, acne di Mallorca e acne inversa. Nei bambini si distingue tra acne neonatale e acne infantile.

Indipendentemente dalla forma, l'acne può diventare un forte peso: i fastidiosi punti neri non sono solo dolorosi, ma sono anche considerati molto disturbanti dal punto di vista estetico. Cosa si può fare per combatterli? Ecco i consigli più efficaci.

• Scegli i prodotti per la cura della pelle giusti: non devono contenere profumi o sostanze aromatiche, né ingredienti occlusivi come olio di cocco, olio d'oliva, alcool lanolina acetilata, miristato di isopropile, oleth-3, né alcol dannosi per la pelle come alcol SD, alcol propilico, isopropanolo. Sono preferibili ingredienti dermatologicamente testati come niacinamide, pantenolo, aloe vera e un pH simile a quello della pelle (circa 5.5).
• Pulisci le aree della pelle colpite dall'acne una volta al giorno. Se lo fai troppo spesso, destruiresti il microbioma naturale della pelle, il che porterebbe a un aggravamento dell'acne.
• Dopo la pulizia, usa creme idratanti a base d'acqua. Le creme oleose o grasse sono da evitare con l'acne, poiché occludono i pori.
• Su pelle abbronzata, l'acne risulta meno visibile. La radiazione UV (anche nelle lampade abbronzanti) però favorisce i punti neri e i principi attivi usati contro l'acne rendono la pelle ancora più sensibile alla luce UV. Non esporsi eccessivamente al sole e scegliere filtri solari senza grassi.
• Aggiusta la tua alimentazione. Elimina gli alimenti con molti carboidrati a catena corta (malto, zucchero d'uva, patate, cereali per la colazione, pane bianco). Questi prodotti aumentano rapidamente il livello di zucchero nel sangue e quindi anche il livello di insulina, il quale stimola la produzione di sebo. Lo stesso vale per il latte e i prodotti lattiero-caseari, che hanno un effetto insulino-simile e aumentano la produzione di sebo. Preferisci invece un'alimentazione ricca di frutta e verdura.
• Se non sei sicuro di quali alimenti possano aggravare la tua acne, elimina un alimento sospetto per un certo periodo e osserva le variazioni sulla tua pelle. Un diario alimentare può aiutare a determinare se quegli alimenti influiscono sulla tua acne.
• Non schiacciare i brufoli nella zona del viso sopra il labbro superiore e lateralmente al naso e verso l'angolo dell'occhio! Altrimenti, potresti trasmettere germi e chiudere determinati vasi sanguigni. Un trattamento dell'acne dovrebbe essere eseguito solo da cosmetici esperti.
• Evita di toccare il viso, altrimenti rischi infiammazioni più gravi a causa del contatto con batteri aggiuntivi.
• Concorda con il tuo medico di eseguire peeling chimici o meccanici. Il materiale corneo-sebaceo può essere dissolto con sostanze esfolianti speciali, prodotti per la pulizia dell’acne o farmaci come preparati di acido retinoico.
• Se desideri coprire l'acne con il trucco, opta per un fondotinta senza grassi. Puoi usare cosmetici non comedogenici e creme coprenti antisettiche.
• Con l'acne è importante lavare regolarmente lenzuola, asciugamani e spugne in modo approfondito, altrimenti diventano serbatoi per batteri e favoriscono l'acne.
• Lo sport e il movimento non sono solo importanti per tutto il corpo. Stimolano la circolazione sanguigna e migliorano così l'apporto di ossigeno alla pelle. Assicurati di fare abbastanza attività fisica.
• Se le conseguenze dell'acne diventano un peso psicologico, supporta il trattamento dell'acne con una terapia psicosomatica di accompagnamento.
• In caso di forme gravi di acne, consulta un medico per determinare i principi attivi e le misure di cura appropriate in base alla gravità della malattia.

Questi consigli e trucchi garantiranno un aspetto della pelle sano senza fastidiosi brufoli!