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L'inverno non porta solo temperature basse, ma spesso anche meno luce solare e una scelta limitata di alimenti freschi. Proprio nella stagione fredda, le integrazioni vitaminiche sono particolarmente importanti per proteggerci da raffreddori e altre malattie. Qui scoprite come dare al vostro corpo la potenza necessaria durante i mesi bui.

Nel caos quotidiano e nella passione per lo sport si nasconde un pericolo che viene spesso trascurato: la commozione cerebrale. Questo infortunio sottovalutato può avere effetti a lungo termine sulla salute cognitiva e rappresenta una seria minaccia sia per gli sportivi professionisti che per un cittadino medio. Ma come può essere riconosciuta una commozione cerebrale?

Il nostro corpo dispone di due stazioni di filtrazione impressionanti che giocano un ruolo fondamentale nell'eliminazione delle tossine e dei prodotti metabolici – il cosiddetto lavaggio del sangue: i reni. I loro compiti principali sono la regolazione dell'equilibrio idrico ed elettrolitico, della pressione sanguigna e dell'equilibrio acido-base. Cosa puoi fare per supportare la funzione dei tuoi reni?