Quies Specific Schlaf

Il sonno riposante è una delle misure di salute più importanti. La mancanza di sonno protratta fa ammalare e favorisce emicranie, disturbi di concentrazione e di memoria, nonché una capacità di prestazione notevolmente ridotta. Cosa si può fare per migliorare la qualità del sonno?

Sonnolento nonostante un sonno sufficiente? Quando gli occhi si chiudono durante il giorno e anche il caffè fa fatica a dare aiuto, potrebbe trattarsi di qualcosa di più di un semplice momento di stanchezza. La sonnolenza ruba energia, riduce la concentrazione e può indicare cause nascoste. Cosa si cela realmente dietro la tua persistente stanchezza diurna?

Molte persone dormono a sufficienza, ma si sentono spesso stanche e esauste durante il giorno. Una possibile causa è l'apnea ostruttiva del sonno (OSA). Questo disturbo può aumentare il rischio di ulteriori problemi di salute e compromettere notevolmente la qualità della vita. Ma che cos'è esattamente l'apnea del sonno e come può essere riconosciuta in tempo?