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In un mondo pieno di appuntamenti e impegni, è importante scegliere gli alimenti giusti per soddisfare il fabbisogno energetico del proprio corpo. Gli alimenti energetici forniscono non solo energia immediata, ma promuovono anche la salute a lungo termine. Ma come si individuano i fornitori di energia giusti e come si integrano nella vita quotidiana?

Questa piccola bacca con grande effetto conquista il mondo come regina degli superfoods: le bacche di Goji dovrebbero rafforzare le difese e sono considerate una meraviglia anti-invecchiamento per salute e bellezza. Cosa c'è dentro?

Questi deliziosi frutti di bosco sono un vero superfood. I mirtilli sono poveri di zuccheri e fruttosio, ricchi di vitamine e minerali e sono tra i frutti più salutari in assoluto. Quali disturbi possono alleviare e come gusterli al meglio?