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I protein shake non sono più solo popolari tra gli sportivi professionisti - hanno trovato un posto fisso nella vita quotidiana di molte persone che danno valore a una dieta equilibrata. Che si tratti di supportare la costruzione muscolare, di uno snack veloce o di un recupero dopo l'allenamento - le versatili bevande proteiche offrono numerosi vantaggi. Esiste una vasta gamma di gusti e ingredienti, quindi c'è qualcosa per ogni palato. Ma i frullati proteici sono davvero adatti per tutti o c'è qualcosa da considerare?

Le proteine sono i mattoni della vita - sono coinvolte in quasi tutti i processi biologici nel nostro corpo. Formano la base di cellule, tessuti e organi del nostro organismo e contribuiscono in modo sostanziale al mantenimento della nostra salute e capacità. Ma quante proteine ha bisogno un essere umano e da quali fonti provengono?

La spirulina contiene un vero e proprio scrigno di nutrienti e sostanze vitali. Questo superfood è considerato un autentico elisir di bellezza, rafforza il sistema immunitario e fornisce più proteine delle uova. Cosa la rende così speciale?